Nguồn dinh dưỡng lý tưởng sau sữa mẹ
Phân phối
Bắc NinhBắc GiangThái NguyênLào CaiPhú ThọVĩnh PhúcSơn Tây
Tư vấn bán hàng
NHỮNG CON SỐ
23451500 nhân sự

Chế độ dinh dưỡng

Hỏi: Con tôi 8,5 tháng, nặng 12,5 kg. Cháu sinh mổ, nặng 3,1 kg. Mỗi tháng, cháu tăng đều hơn 1 kg cho tới bây giờ. Cháu bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, từ tháng thứ 7 ăn thêm hai bữa bột vào hai nửa buổi, trưa và tối thì bú mẹ. Từ tháng thứ 8 bé ăn thêm một bữa bột vào buổi tối nữa (mỗi bữa ăn bằng một bát ăn cơm gồm bột + thịt hoặc tôm + rau xay). Bé nhà em mọc được 4 răng, biết bò và rất chắc khỏe nhưng em so theo chuẩn thì cân nặng của bé đang dư nhiều quá. Xin bác sĩ tư vấn em nên thay đổi thế nào với chế độ ăn của con bây giờ. Em đang rất lo vì thấy có nhiều bé bị béo phì quá.

Ninolac trả lời: Chào bạn, trẻ 8 tháng, nếu là bé trai thì 11 kg, bé gái 10,5 kg đã rơi vào mức dư cân. Bé nhà bạn dù là trai hay gái, nặng 12,5 kg là chắc chắn thừa cân rồi.

Thực tế, mức tăng cân của trẻ không kéo dài mãi như hiện tại. Sau 1 tuổi, trẻ rất ít tăng cân. Tuy nhiên, với mức cân nặng của bé hiện nay, bạn cũng nên điều chỉnh để tránh cho con rơi vào tình trạng béo phì với nhiều nguy cơ không tốt cho trẻ em. Bé được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là rất tốt. Sữa mẹ giúp con tăng cường sức đề kháng và phát triển trí tuệ. Mặc dù thực tế, có một số trẻ thừa cân béo phì khi chỉ bú mẹ do sữa mẹ quá tốt nhưng thường khi cai sữa trẻ lại nhanh chóng trở về bình thường chứ không béo phì dai dẳng như những trẻ ăn sữa bột công thức.

Thông thường, trẻ bú mẹ hoàn toàn tăng cân nhanh do hàm lượng chất béo trong sữa của mẹ cao. Bên cạnh đó, một số trẻ lại do nguyên nhân nội tiết, nhưng ít gặp và chưa có nghiên cứu cụ thể. Trong trường hợp của con bạn hiện nay, bé đã mọc được 4 răng, chắc khỏe, biết bò, bạn không cần quá lo lắng. Mẹcó thể tiếp tục cho con bú, nhưng nên giảm bớt lượng bột cháu ăn, có thể hạn chế một bữa hoặc giảm lượng bột ăn mỗi bữa.

Ngoài ra, một số mẹ quan niệm bé nặng cân thì không bổ sung dầu ăn trong bữa bột của con, điều này không đúng. Chất béo giúp trẻ phát triển trí não. Nếu muốn hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn của con, nên đợi bé sau 2 tuổi. Tuy nhiên, nếu lo ngại về cân nặng của con, và mức tăng cân của trẻ vẫn tiếp tục như trước, bạn nên cho con đi khám để đánh giá và tư vấn cụ thể hơn.


Hỏi: Xin chào chuyên mục, mình muốn hỏi bé nhà em 22 tháng, nặng 15kg, cao 84cm. 1 ngày bé ăn như sau: - 9h30 ăn 1 bát cháo (bát ăn cơm) - 10h30 uống 1 cốc nước cam - 1h uống 180ml sữa tươi. Sau đó bé ngủ đến 3h hoặc 4h. - Ngủ dậy ăn 1 hộp sữa chua - 6h ăn 1 bát cháo - 10h uống 180ml sữa (lúc ngủ bé vẫn ty mẹ rất nhiều).

Giờ mình muốn cai sữa cho bé thì nên cho cháu ăn chế độ như nào? Và làm thế nào để bé không tăng cân béo phì?

Ninolac trả lời: Chào bạn. Hiện tại, bé của bạn đang thừa cân nặng nhưng chiều cao thì chưa đủ chuẩn theo tuổi của bé, bạn cần lưu ý đến điều này. Ở tuổi của bé bạn có thể cai sữa và cần cho bé ăn nhiều bữa hơn (vì theo thực đơn bạn gởi chỉ có 2 bữa một ngày là chưa đủ). Mỗi ngày bé cần 3 – 4 bữa ăn chính nhưng thực đơn ăn của bé phải đa dạng hơn và cần đủ 4 nhóm thức ăn nha bạn, có thể là cháo đặc, phở, bún, nui, hủ tiếu… chứ để bé ăn hoài một món cháo thì ngán lắm.

Trẻ em cũng như người lớn vậy, cũng biết cảm nhận và thưởng thức các món ăn, nên món nào mẹ nấu không ngon thì bé sẽ không ăn hoặc ăn ít thôi. Ngoài ra, bạn cũng cần cho bé dùng thêm sữa và các chế phẩm của sữa như sữa chua, phô mai… mỗi ngày khoảng 500 ml là đủ.

Thân mến.


Hỏi: Con em bắt đầu ăn dặm.Có phải cho con ăn phô mai cùng với bột cháo sẽ giúp bổ sung canxi. Em không biết cho ăn bổ sung thế nào cho đúng. Xin tư vấn giúp ạ.

Ninolac trả lời: Phô mai là sản phẩm được chế biến có nguồn gốc từ sữa, được “cô đặc” nên có hàm lượng đạm, chất béo, đặc biệt hàm lượng canxi rất cao. Vì thế, phô mai là nguồn bổ sung đạm, chất béo và canxi rất tốt cho trẻ em. Đặc biệt, phô mai không chứa đường, nên với những trẻ không thể uống sữa do bất dung nạp đường lactose thì sử dụng phô mai thay thế cũng rất tốt.

Tuy nhiên, bạn không nên chỉ cho bé ăn phô mai, vì thế sẽ không cân đối hàm lượng dinh dưỡng, do trong phô mai chỉ có đạm, carbohydrate, chất béo, canxi chứ không có đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chỉ nên cho con ăn phô mai như một bữa phụ, hoặc kết hợp với các sản phẩm khác như phết vào bánh mì, trộn vào bột, cháo... để vừa bổ sung thêm năng lượng, vừa có các vitamin, chất khoáng từ nguồn thực phẩm khác trong bát cháo. Bạn cần tính toán thịt, cá, dầu ăn, mỡ sao cho hợp lý. Vì một bát cháo nấu đúng tính toán dinh dưỡng theo độ tuổi đã cung cấp đủ nhu cầu năng lượng, chất béo, khoáng chất cho trẻ. Nếu trộn thêm phô mai, tức khắc bát cháo đã được cộng thêm phần năng lượng, chất đạm, béo chứ không riêng gì canxi. Tùy từng độ tuổi, cân nặng mà lượng bổ sung là bao nhiêu cho thích hợp. Đối với trẻ thừa cân, béo phì thì không cần thiết. Thông thường ở trẻ bình thường chỉ nên cho ăn 1 - 2 thanh phô mai mỗi ngày, không ăn quá nhiều, kéo dài. Nếu bạn muốn bổ sung canxi cho con thì cũng nên chọn các thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm đồng... Đồng thời kết hợp cho bé tắm nắng mỗi ngày vào buổi sáng, vận động hợp lý.


Hỏi: Bé nhà em hiện 18 tháng, nặng 11,5kg (lúc sinh nặng 2,85kg), chiều cao em chưa đo nhưng ước chừng khoảng 90cm. Như vậy bé có bị còi không ạ? Thêm nữa, hiện giờ bé đang mọc 5 cái răng hàm (2 cái đã nhú lên, 3 cái thì đang sưng đỏ và đau). Bé không ăn được cháo hạt nên em phải xay loãng ra như bột ăn dặm, trộn với sữa công thức, rau và chút ít dầu ăn (không cho gia vị). Ngoài những thức ăn trên, em có thể cho con ăn bổ sung thêm gì trong thời gian mọc răng này ạ? Xin cảm ơn.

Ninolac trả lời: Chào bạn! Chiều cao và cân nặng của bé yêu nhà bạn hoàn toàn bình thường. Việc mọc răng của bé cũng đang "đúng tiến độ" nên bạn yên tâm nhé. Việc bé bị đau khi mọc răng, mẹ cho bé ăn các thức ăn mềm, loãng là rất đúng vì điều này có thể giúp bé tránh được cảm giác đau đớn và đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Tuy nhiên, khi bé đã bớt đau, mẹ nên cho bé ăn lại các thức ăn như cháo hạt để kích thích răng bé mọc nhanh hơn và việc nhai cũng làm bé bớt khó chịu hơn. Trong thư bạn không nói rõ bạn nấu cháo không cho gia vị là mỳ chính, bột nêm hay không cho các loại rau gia vị (hành, thì là, rau răm…). Việc không cho bột nêm, mỳ chính là điều rất tốt vì trẻ em dưới 6 tuổi không nên ăn các sản phẩm từ mỳ chính vì chúng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé. Còn về các loại rau gia vị, bạn nên cho bé ăn hàng ngày, nấu cùng với các món ăn, bởi chúng rất giàu vitamin và khoáng chất. Không chỉ thế, một số loại rau gia vị còn có tác dụng tăng cường miễn dịch cho bé như hành, tỏi… Việc ăn các loại rau gia vị đầy đủ cũng giúp bé ngon miệng hơn, không bị biếng ăn và khi lớn lên có thể ăn được thực đơn phong phú, không sợ các loại gia vị như một số người bị sợ hành, tỏi… Một số các món ăn giàu Canxi và khoáng chất như sữa và các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua và phô-mai rất tốt cho sự phát triển răng của bé. Tuy nhiên mẹ chỉ nên cho bé ăn dưới 30g phô mai/ngày. Các loại rau như cần tây, hành tỏi, rau mùi… không chỉ chứa nhiều Canxi mà còn giúp làm sạch răng lợi cho bé nữa.

Ngoài ra, các loại cá và hải sản cũng là nguồn cung cấp Canxi dồi dào cho bé.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý trong thời kỳ mọc răng của bé, không nên cho bé ăn đồ chua, đồ lạnh vì có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc răng.

Mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều đồ ngọt, nhất là vào buổi tối vì dễ gây sâu răng cho bé.

Chúc bé nhà bạn luôn mạnh khỏe!